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走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

明日はひらかたハーフマラソン!

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去年もひらかたハーフマラソンを走りました。その時はお方さまの初ハーフマラソンでした。想像以上にサクッと、お方さまは完走していました。

 

dietrunner.hatenablog.com

 

あの時はもちろん僕が伴走役で、事前の打ち合わせで、キロ8:30で走ろうと言っていました。当時、まだ15kmしか走った経験がなかったお方さまには、それくらいがいいかな、と思っていました。

 

キロ8:30で21.0975kmだと、完走タイムは2時間59分20秒。

 

この大会は関門がなく、制限時間が3時間。まさにギリギリ。

 

しかし、いざ始まってみたら、お方さまの調子が良く、ずっとキロ8:00で走ることができたのでした。

 

終わってみれば、一度も歩くことなく、2時間42分17秒でゴール。

 

平均キロ7:42で走破したことになります。

 

さて。

 

いよいよ明日は、僕自身の、心臓手術後初めてのレース。去年はお方さまのペーサーだった僕ですが、今回はまったく違う気持ちで臨みます。

 

9月に手術をして、10月24日から少しずつランニングを再開。初日は3km走るつもりが2kmで断念。自分の体が鉛のように重く、心臓も怖くて、ぜんぜん走れませんでした。

 

30分走、心拍数が118bpmを超えないランニングは、30分で4km走れればいい方。

 

それを毎日繰り返し、

 

10月は16.1km、

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11月は86.6km、

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12月は113.3km、

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今月は昨日までで29.5km、

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復帰して245.5kmしか走れていませんが、まあコツコツやって来ました。

 

でも明日は完走にこだわらず、心拍数に注意して走りたいと思います。

 

無理して走って、不整脈を起こすことは本意ではありません。

 

110bpmのペース走程度の気持ちで走ろうと思います。

 

となると、調子が良ければ去年のお方さまくらい。

 

悪ければそれこそ、キロ8:30くらい。まさに制限時間に間に合うかどうかのペースになります。

 

明日、お方さまは用事で来れないというので、寂しい限りですが、なんとか頑張ります!

 

 

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