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走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

大阪城公園の中を、きっかり5km走る方法。

 

 

 

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昨日、手術以来、久しぶりに大阪城に行ってきました。

 

お花見客も多く、すごい人で賑わっていました。

 

軽く5kmを走ってきたのですが、大阪城内には、仮にガーミンなどを持ってくるのを忘れても、きっかり5kmを走れるコースがあります。

 

これは、大阪城をよく練習に使われている、K先生から教えていただいたので、僕は

 

「K5」(ケーファイブ)

 

と呼んでいます。

 

その「K5」のルートを公開しますね。

 

方向音痴の僕なので、同じような方向音痴の方でもわかるように、くどいくらいに説明します!!

 

 

 

1)スタートは噴水前。「森ノ宮」駅から大阪城に入ると目の前です。

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2)まずはお城を向いて右の道を進みます。トイレやコンビニなどがあるポイントを通り過ぎ…

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3)右手に「桃園」が出てきます。桃の木が植えてある、小さな公園です。ここを過ぎると、いったん、お城の外に出ます。

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4)左前方にお城を見ながら進むと、

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5)城内へと向かう上り坂があります。お城を正面に見ながら登ります。

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6)城内に入ると、お堀に沿って、お城を右手に見ながら進みます。

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7)直線コース。左手には梅林があります。前方に、急な上り坂が見えます。

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8)これが「雁木坂」(がんきざか)。坂練習がしたい人はここを何往復もしています。

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9)雁木坂を登りきると右へ。

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10)右手にお城がチラリと見えます。K5ではこの門は入りませんが、入ればお城の真下に行けます。

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11)門を連続で2つ、くぐります。

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12)やや下り坂を下り左折。すると前方に、コンビニとトイレが出てきます。トイレを左折してください。

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13)右手に「教育塔」という塔を見ながら…

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14)大回りの道を行きます。昨日は花見客で大変でした!

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15)まっすぐ進むと、右手に観光バスの駐車場があり、コンビニとトイレがあります。

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16)ここを左折。

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17)まっすぐな道が40mほど伸びています。

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18)突き当たり右が、スズメの人形がついた柵。この柵を越え、すぐ右折してまっすぐ。

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19)駐車ゲートを左に曲がり、

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20)左前方にトイレが。ここを右。f:id:maddiehayes9915544:20170403130630j:image

21)まっすぐ行くと一般道へ出ます。ここは自転車やランナーとの交錯に要注意です。

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22)やや下り坂の一般道。左前方に地下鉄の入り口が見えるゲートが出てきたら、再びそこから場内へ入ります。

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23)スタート地点の噴水が正面にあります!これがゴール!!f:id:maddiehayes9915544:20170403130732j:image

 

昨日はこれで4.96km、ほぼきっかり5kmでした。

 

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参考にしていただきましたら幸いです。

 

 

 

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