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走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

お方さまのランニングログ 2回目のフルマラソン 兼 ダメ夫のペーサー役として、果たして完走できるのか?!京都マラソン2017まであと:11日!「56億7千万の弥勒菩薩、の巻」

 

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妻:弥勒菩薩さま!

 

夫:え?なに、いきなり!

 

妻:弥勒菩薩さまがな、

 

夫:どうしたん?知り合い?

 

妻:弥勒菩薩さまが56億7千万年後に、地球に来はるやんか!

 

夫:そ、そうなん?

 

妻:常識や!弥勒菩薩さまが56億7千万年後、人類救済のために地球に来はるねんで!

 

夫:そ…そうっすか。

 

妻:でもな…

 

夫:え?どうかした?

 

妻:地球って、あと50億年の命やねんで…

 

夫:よー知ってるな…

 

妻:そやし、弥勒菩薩さまが来たら…

 

夫:ウンウン。

 

妻:「地球、ないやん?!」って言いはるやん?!

 

夫:そ…それはどうでしょうか…

 

妻:誰か、弥勒菩薩さまに、早めに、そのことをお知らせしやんとあかんと思うねんけど…

 

夫:…そんな心配まで、してらっしゃるんですね…

 

ランニングログ

 

勤務後19時半帰宅。サボるというかな、と思ったら、「ドクがサボったらあかんっていうてはるからサボらへん!」と珍しくやる気を出し、20時過ぎから40分ジョグスタート。ただし、肉離れから復帰後2日目につき、くれぐれも負荷をかけすぎないよう注意。

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心拍数と概要

 

相変わらず前半の心拍数の乱れが気になる。
最初の10分=キロ10〜9くらい
次の10分=キロ8分半くらい
次の10分=MAXでもキロ8くらい
最後の10分=クールダウン
もし足に違和感が出たらすぐに止めるように、と注意する。特に問題はなかったとのこと。

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お方さまの血圧と脈拍

 

血圧:143-90

 

脈拍:66

 

 

感想

 

くれぐれも、肉離れ部分に違和感があればすぐに止めるように、と言い含めていたが、結局、最後まで違和感はなかったとのことだった。

 

最初の10分は、何か違和感が出るかも、とおっかなびっくり走っていたが、15分すぎても何もなかったので、後半はすっかりリラックスして走れた、とのことでした。

 

明日は筋トレ、あさってはeasy paceでの1時間走だ。

 

あと11日!

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