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走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

お方さまのランニングログ 2回目のフルマラソン 兼 ダメ夫のペーサー役として、果たして完走できるのか?!京都マラソン2017まであと:16日!「お方さま、マジ凹み!京都マラソン黄信号?!の巻」

 

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今日は15kmマラニック。自宅から大阪城へ向かい、大好きな亀王ラーメンで昼食後、スーパー銭湯でお風呂、という、究極の贅沢の予定!朝からノリノリ!!

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 Granという店のモデルさんがなぜかお気に入り。ノリノリで記念写真。

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約12km地点は、大阪城がある森ノ宮駅前。大好きな亀王ラーメン。

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超濃厚・みそ亀王を、ぺろりと平らげていました!

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と、ここまでは良かったのですが!!

 

亀王ラーメンを出て、最終目的地・スーパー銭湯「延羽(のべは)の湯」までは、もう2km弱の距離。

 

ところが亀王ラーメンを出て走り始めた直後…

 

「ちょっと待って!」

 

お方さまの、緊急性が高い声がした!

 

「どした?」

 

「右足が…痛くなった…」

 

「えっ?!」

 

「外の筋が…なんか、"ギシギシ"と痛い…なんか、おかしい…」

 

「マジか?!」

 

「もうちょっとゆっくり行って…」

 

「いや!もう走らへんから!延羽の湯まで歩くから!」

 

「…ごめん」

 

「大丈夫か?すぐ帰りたかったら鶴橋から帰ろう!」

 

「ううん、銭湯でアイシングしたい。水風呂で。だから延羽の湯へ行こう」

 

そこから2km弱を、われわれは徒歩で移動した。

 

「…情けないわ…キロ8分で、13km走っただけで、脚をイワす(編集部注:大阪弁で「壊す」の意味)なんて…」

 

と、ラーメンまでのノリノリ具合とはうって変わった凹み具合は、見ていて気の毒なくらいだった。

 

「…オレの、心臓病とか、麗子自身の大きな人事異動とか、さが桜のあと、いろいろあったから。練習、でけへんかったし。仕方ないよ!」

 

とか言って励ましたが、やっと延羽の湯にたどり着いた時も…

 

がっくりと肩を落としていたのだった… f:id:maddiehayes9915544:20170203215333j:plain

 

帰宅後、すぐに行きつけの整骨院へ。

 

診断は…

 

腓骨筋の膝に近い部分の外側の、軽度の肉離れ。

これから痛みが出るだろう。

3日はランニング禁止。

早ければ5日で復帰できるだろう。

悪ければ2週間。

 

低周波治療器とマッサージ、テーピングを施してもらって帰ってきた。

 

「情けない…」

 

をずっと言い続けている。

 

僕も、もっともっとゆっくり走るべきだったか?

 

最近は一緒に練習すると、(5km程度では)もうお方さまの方が速いので、この状況は予測できなかった。

 

そしてもう一つ、気づいたこと。

 

今回、お方さまが脚の異常を訴えたのは、亀王ラーメンで休憩した直後。

 

そして…

 

2016年4月3日、さが桜マラソンで「足が攣った!」と言ったのは…

 

トイレ休憩直後。

 

いずれも、それまでは機嫌よくテンポよく走っていて、昼食、あるいはトイレのため足を止め、RE:START直後に故障が発生している。

 

「もし、今後、ランニングしていて、昼飯でもトイレでも、いったん中断し、再び走り始めるなら、その際、屈伸その他、準備運動を丁寧におこなってから再開するように!肝に命じておきなさい!」

 

と、強めに注意しておいた。

 

しかしお方さまはアホだから、次に似たような状況になってもこの忠告を忘れてアホみたいに「テッテ〜」とすぐ走り出すことはほぼ間違いない。

 

ランニングログ

 

ラーメン屋さんまではまったく問題ない、めっちゃ楽しいマラニックだったのに…

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心拍数。無数の信号機で止まったので、参考程度に。

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お方さまの血圧と脈拍 

 

 

血圧:(未計測)

 

脈拍:(未計測)

 

感想

 

肉離れになるまではとても楽しく走っていただけに、故障の発生後はずっと落ち込んでいて、かわいそうだった。

 

フルマラソン完走のために走っているわけではない。

 

健康増進のために走っているだけだ。

 

だから、京都マラソンが完走できなくても、あるいはDNSでも大したことはないさ!

 

がんばれお方さま!

 

いつものように、手を抜きながら!

 

あと16日!

 

 

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