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走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

ランニングログ 心拍トレーニング11週目 7-6日目 元・心房細動ランナーとお方さま、ポンコツ夫婦のフルマラソンチャレンジ日記

 

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京都マラソン2017まであと:16日】

 

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今日は、普通のランナーさんなら30km走にあたる、スーパー銭湯までのマラニック

 

途中にある、「亀王ラーメン」こそ、お方さまがもっとも好きという味のラーメン屋さんなので、お昼はそこで食べることとして、スタート。

 

10時スタート予定が、11時半になってしまったことは秘密だよ!

 

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外環に出て北上し、中央大通りを大阪城に向かって西へ。大阪城の角でラーメンを食べて、そのまま南下したら鶴橋駅。少し行くとスーパー銭湯「延羽(のべは)の湯。

 

距離はジャスト15km。

 

この道は、去年、サロマの練習のために何度も走った道。その時は、お方さまは、自転車で同行してくれていた。

 

今日は一緒に走っている。

 

走ってこの道を通るのは初めてのお方さま。見るもの全てが新鮮で、かなり楽しかったようだ。

 

▼この交差点の、Granなるお店のモデルさんが、いたくお気に入りで、どうしても写真を撮ると言って聞きませんでした…

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糖質の高い食品を極力避けている僕にとっても、本当に久しぶりの、亀王(きおう)ラーメン。やっぱりラーメンは美味しい!

 

▼僕が食べたのは、塩とんこつのチャーシュー麺。亀王ラーメンはチャーシューが絶品。

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▼お方さまが食べたのは、「味噌亀王」

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お方さまが注文した味噌亀王も、僕も大好きな味なので、お互いのを交換して食べて見た。

 

そして驚いた。

 

味噌亀王の、味の濃いこと!

 

心臓病で入院以来、僕の食事はほとんど塩、醤油、コショウなどでの味付けをしない、うす味。

 

1月9日のひらかたハーフマラソンの帰りに「新福菜館」のラーメンを食べた時も、以前食べた時より味が濃く感じた。

 

今回も味噌亀王は、以前食べた時とは比較にならないくらい濃厚に感じた。

 

とても美味しいが、最後まで食べきる自信はない。

 

心臓病になる前は、ペロリと汁まで食べきっていたのに。

 

僕が注文した塩とんこつはそれほど濃口ではなかったので、最後まで食べ切れました。

 

亀王ラーメンを出た直後…

 

突然、お方さまがストップ!!

 

トラブル発生だ!!

 

この詳細については、「お方さまのランニングログ」に書きます!

 

お楽しみに!

  

ランニングログ

 
▼ランニングそのものは、久しぶりの周回コースではない、一般道なので、信号待ちが多数あり。心拍状態は中の上くらい。

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▼心拍数。いくつもある谷間は言うまでもなく信号待ち。

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▼概要です。

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血圧と脈拍

 

朝の血圧:128-72

 

朝の脈拍:58

 

昼食前血圧:103-58

 

昼食前脈拍:52

 

item.rakuten.co.jp

 

 

今日の体重 

 

昨日より0.3kg減。いいぞ!

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摂取カロリー

 

カロリーもかなり抑えめ、食事時間にも注意した。19時には夕食を食べ終えていた。

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 感想

 

最初はマラニックを楽しい散っていたお方さまが、14kmでトラブルに見舞われ、その後のしょんぼり具合は見ていてとても気の毒になった。

 

もっとゆっくり走ればよかったのか…

 

京都マラソン、大丈夫なのかなあ…

 

▼ランニング用GPSウォッチ。100kmを目指していた頃もあるので、XTJを使っています。心拍数、ペース、距離、時間、が同画面で見られるのでとても便利です。

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心拍計。心臓手術明けの僕にとって最も大事なデータなので、最も信頼が置けるメーカーの、最も信頼の置けるガジェットを使うべきだと考えています。

item.rakuten.co.jp

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