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走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

お方さまのランニングログ 2回目のフルマラソン 兼 ダメ夫のペーサー役として、果たして完走できるのか?!京都マラソン2017まであと:21日!「突然発表!ハムストリングスの違和感!急遽、朝ジョグは筋トレに差し替え!の巻」

 

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今日は朝練40分ジョグ。

 

お方さまの名誉のために申し上げると、ちゃんと時間通りに起床し、走りに行く気は満々だったのは間違いない。

 

しかし!突然の発表が!

 

「モモの裏あたりにそこはかとない違和感がある…」

 

えっ!それってハムストリングス?ランナーの怪我としては最も怖いもののひとつ。

 

「昨日から、若干、あったから、お風呂で軽く揉んでみたら、逆によけい違和感が増してしもうた…」

 

とにかく、本番まではあと3週間。今日は日曜日なので、いつもの整骨院も休業日だ。無理して違和感が痛みに代わりでもしたら大変。

 

今日はランニングはやめて、筋トレに変更することにした。

 

ドクにメールすると、

 

 

ハムの張りはお尻のボールマッサージに限ります。

 

とのアドバイスが届いたので、就寝前に早速実践。

 

明日は整骨院へ行き、アドバイスをもらおう。

 

お方さまの血圧・脈拍

 

血圧:142-92

 

脈拍:65

 

感想

 

本人としても、今日は走りたかった様子があったので残念だが、無理して大変なことになるくらいなら、石橋を叩いて渡った方が良いと判断した。

 

どうせポンコツ夫婦なんだし、京都マラソン6時間まるまるかけて走れれば御の字、って思ってるんだし、スタートラインに立てないなんてことだけは避けよう。

 

今日は大阪国際女子マラソン。例年はお方さまと僕とで応援に行っているが、今年はシフト上どうしてもお方さまが休めなかったため、出勤しなければならない。

 

仕事中もくれぐれもハムに気をつけるよう、いいふくめた。

 

明日はお方さまは、20分×3のビルドアップを計画していたが、整骨院次第ではもう少しソフトなメニューに変更するかもしれない。

 

どうなるお方さま?!

 

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