読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

ランニングログ 心拍トレーニング7週目7-4日目

f:id:maddiehayes9915544:20161227103131j:plain

 

【復帰第1戦・ひらかたハーフマラソンまであと:13日】

 

京都マラソン2017まであと:54日】

 

http://hirakata-taikyo.org/hhm/subtop.jpg

 

http://www.kyoto-marathon.com/c_down/img/pic054_1.jpg

 

朝から雨。今日は休足日につき、朝から雨はありがたい。

 

お方さまがきのう、ぎっくり腰を発症してしまった。以前はかなり頻繁に、ぎっくり腰と、ぎっくり首とでも呼ぶべき首の痛みに襲われていたお方さま。ひどい時は、ぎっくり腰が治ったその日に今度はぎっくり首になり、年がら年中、そろりそろりとしか歩けず難儀していた。

 

ランニングが少しずつできるようになり、この状態は劇的に改善されてきた。もう何年も、ぎっくり腰もぎっくり首もなったことはなかったが…

 

今年の4月、初フルマラソンであるさが桜マラソンを完走した後は、急激にモチベーションが低下し、例によって月間走行距離は0km〜10km程度の、「ほとんど走らない人」に成り下がってしまった。(もちろん、僕の入院などがあったことも確かだが)

 

こうして再び、ぎっくり腰を発症してしまったお方さま…

 

京都マラソンでは僕のペーサーになってくれる予定なのだが…

 

大丈夫なのか?このポンコツ夫婦は?!

 

ブログタイトルも「走れポンコツ夫婦!」に変更すべきか真剣に悩でいる。

 

 

朝の血圧:114-66

 

朝の脈拍:47

 

【今日の体重】

 

▼0.4kg減。なんだろう、この行ったり来たりは…

f:id:maddiehayes9915544:20161227110109p:plain

 

▼摂取カロリー。

f:id:maddiehayes9915544:20161227110123p:plainf:id:maddiehayes9915544:20161227110136p:plain

 

 

▼ランニング用GPSウォッチ。100kmを目指していた頃もあるので、XTJを使っています。心拍数、ペース、距離、時間、が同画面で見られるのでとても便利です。

 

心拍計。心臓手術明けの僕にとって最も大事なデータなので、最も信頼が置けるメーカーの、最も信頼の置けるガジェットを使うべきだと考えています。

 

ドコモ口座キャッシュゲットモール