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走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

超・初心者ランナーの皆さんへ 初マラソンで揃えておきたいもの 雨予想なら、足にワセリンを塗ろう。その意外な理由とは?! 

今日もいろんなところでマラソン大会が開催されていますね、皆さん頑張ってください! 雨の予報も、なんとか天気も持ちこたえているみたいです。 さて、実は僕はまだ、参加したマラソン大会が大雨に見舞われた経験はありません。 途中で雨が降ってきた、とい…

マラソン大会当日の朝ごはん。定番「おもち」を食べるべき4つの理由。

大会当日の朝ごはんって、われわれダメランナーは何を食べたらいいか迷うと思います。 マラソン大会のスタートは早く、大抵は朝の9時スタートのパターンが多いでしょう。いつ、朝ごはんを食べるか、摂取のタイミングもなかなか難しい。 人によっては、「直前…

靴ハカセ・お方さまの「足まわり講座」No.11「お葬式用のパンプス テレビマナーのウソ?ホント?」

みなさんこんにちは!お方さまの足まわり講座です。 その「マナー」、少なくても20年前から存在する 「お葬式用のパンプスは、本革製のものを履いてはいけない。それは殺生を連想させるからだ。合成皮革か、布製のパンプスを履くのがマナー」 お方さまが婦人…

靴ハカセ・お方さまの「足まわり講座」No.10 「靴ハカセ流・パンストを快適にはく方法」

みなさんこんにちは!お方さまの足まわり講座です。 オフィス勤務の女性の皆さんは、パンストを履かれている方が多いのではないでしょうか。 アメリカ映画なんかで、働く女性が靴を脱ぐシーンでも、あまりパンストを履いているのを見ることはないように思い…

靴ハカセ・お方さまの「足まわり講座」No.9 「OL必見!しごと履きパンプスのニオイ取りは、消臭スプレーなんかより、コレ!」

みなさんこんにちは!お方さまの足まわり講座です。 OLさんは、「職場では黒のパンプスを着用のこと」などの決まりがあるケースが多いと思います。 しごと用パンプスの匂いケア。消臭スプレーよりも… ロッカールームで、服と一緒に靴も履き替え。仕事用のパ…

ランニングシューズの、超カンタンでほどけにくい靴ヒモの結び方

走っていて、靴ヒモがほどけると困ります。 普通に蝶々結びにしただけなら、ヒモの余った部分が、走ってると揺れて甲に打ち付けられるたびに、ヒモが緩んで、ほどけてしまいます。 この対策、速いランナーさんは自分なりの結び方をお持ちだと思いますが、マ…

ランナーあるある・「足底筋膜炎」になったらどうすればいい?

足底筋膜炎(そくていきんまくえん)。 ランニングをするまでは聞いたこともなかった名前ですが、走り始めてすぐに僕はこいつに悩むようになりました。 朝おきて、最初に踏み出す一歩め。ズキン!!足の裏が痛い!! ウォォッ?!なんだ、この痛みは?! 2歩…

繊維の奥の奥までシミこんだ、ランニングウエアやリュックのニオイ。コレを使ってサッパリ落とそう!!

僕はひどい汗かきです。 そのため、ランニングウエアやドリンクポーチ、リュックなどは練習後、汗でびっしょりになります。 もちろん練習後すぐに洗濯機で洗うのですが… 加齢とともに、なんとも言えない「オッサン臭」と言うものが体内からにじみ出ているよ…

抵当権抹消手続きで2万円を浮かせる方法

大阪・八尾の小さなマンション。僕たち夫婦はここに住んでいるのですが、事情があり、住宅ローンの残りを一括で支払いました。 銀行に行き、生まれて初めて見る額の札束を支払うのですが、ポンと札束を投げ出せばいいわけではありません。複雑な手続きを経て…