走れダイエットランナー!

ポンコツ夫とポンコツ嫁はん。ランニングで健康維持しつつ映画やテレビ見ながら言いあらそうブログです。

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2017-02-09から1日間の記事一覧

お方さまのランニングログ 2回目のフルマラソン 兼 ダメ夫のペーサー役として、果たして完走できるのか?!京都マラソン2017まであと:10日!「XXXXXXを、XXXXXXして、XXXXXXする!!の巻」

妻:子供の頃から憧れてたシュチュエーションがあるねん… 夫:へえ。初耳です。 妻:まずひとつ目が… 夫:あ。複数あるんですね。 妻:イチゴの飴の山に埋もれたい。 夫:はははは。子供やね。 妻:ふたつ目は… 夫:ウンウン。 妻:8時だよ!全員集合!で… …

ランニングログ 心拍トレーニング12週目 7-4日目 元・心房細動ランナーとお方さま、ポンコツ夫婦のフルマラソンチャレンジ日記

【京都マラソン2017まであと:10日】 昨日はとにかく、何をする気にもならないほど、全身がだるくて辛かった。熱はないし風邪などではないが、疲労からくる倦怠感と思われる。 倦怠感は花粉の影響かもしれませんね。 プレインヨーグルト250g食べておきましょ…

低糖質・マフェトン食用!お方さま特製の低糖質バーグ・バージョン3の作り方

みんな大好きハンバーグ。 糖質制限のマフェトン食に移行するにあたり、ハンバーグという選択肢について考えて見た。 ハンバーグは作り置きが可能で、冷凍していても解凍も簡単。 ただし、糖質を考えると、タマネギ、つなぎのパン粉、などが使われているので…