今日は15kmマラニック。自宅から大阪城へ向かい、大好きな亀王ラーメンで昼食後、スーパー銭湯でお風呂、という、究極の贅沢の予定！朝からノリノリ！！ Granという店のモデルさんがなぜかお気に入り。ノリノリで記念写真。 約12km地点は、大阪城がある森ノ…

【京都マラソン2017まであと：16日】 今日は、普通のランナーさんなら30km走にあたる、スーパー銭湯までのマラニック。 途中にある、「亀王ラーメン」こそ、お方さまがもっとも好きという味のラーメン屋さんなので、お昼はそこで食べることとして、スタート…

第4のメニュー：階段を登れ！正しいフォームで！ 12月になってもお方さまの練習量は増加したりはしなかった。仕事が忙しいという側面もあるが、わずか6回走っただけ。距離も合計で38kmだ。 38kmなんて一回の練習でサクッと走っちゃうランナーさんもたくさん…