走れダイエットランナー!

ポンコツ夫とポンコツ嫁はん。ランニングで健康維持しつつ映画やテレビ見ながら言いあらそうブログです。

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2016-11-20から1日間の記事一覧

お方さま流ステーキの焼きかた!!

昨夜、北見牛ステーキを半額でゲットしたお方さま。 実はステーキ焼きの名人なので、その腕前をとくとご覧あれ! (大抵はオージービーフですが、オージービーフでも、この焼きかたですごく美味しく焼いてくれます!) 1 大さじ2〜3杯のサラダオイルでニンニ…

ランニングログ 心拍トレーニング3週目7-2日目

今日は神戸マラソン2016当日だ。本来はのぼりを持って応援に行く予定であった。 当ブログにも、以前の神戸マラソンのネタを意識的に投稿していたのは、今日、また応援に行こうと思っていた布石だったから。 でも、体調不良につき、泣く泣く断念した。やはり…