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走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

お方さまの苦笑日記「踵骨!!モッパ!!シロアリ!!うどん!!の巻」

なんじゃ、その炎?!の巻。 同僚A子:カカトの後ろのとこ、靴に噛まれて痛いわぁ〜。 お方さま:どんなんなってるの?(様子を見る) (アキレス腱と踵の骨の付着部部分が、膨れて、中で水が溜まっているかのような症状) 同僚A子:痛いねん〜。 お方さま:…

ランニングログ 心拍トレーニング15週目 7-3日目 元・心房細動ランナーとお方さま、ポンコツ夫婦のフルマラソンチャレンジ日記

お方さま、久しぶりの休日ラン。 しかも第4日曜日、久宝寺マルシャの日につき、久宝寺緑地へ。 今まで工事のため封鎖されていたエリアが開放されて、初めての久宝寺ランだ。 ▼寒緋桜、だそうである。ピンクの可愛い花を咲かせていた。 ▼小手毬の白い花が美し…

超・初心者ランナーの皆さんへ 初マラソンで揃えておきたいもの 雨予想なら、足にワセリンを塗ろう。その意外な理由とは?! 

今日もいろんなところでマラソン大会が開催されていますね、皆さん頑張ってください! 雨の予報も、なんとか天気も持ちこたえているみたいです。 さて、実は僕はまだ、参加したマラソン大会が大雨に見舞われた経験はありません。 途中で雨が降ってきた、とい…

妻夢シリーズ:「近鉄八尾駅から、大空を飛べ!」の巻。

妻:夢…見たよ… 夫:見てしまいましたか… 妻:朝…八尾駅に向かってて…。ギリギリで… 夫:ウンウン。 妻:八尾駅に着いたら… 夫:ウンウン。 妻:ホームまでの階段も、エスカレーターもなくて… 夫:え?ホームに登られへんやん? 妻:アスレチック的に、壁を…

ネタバレ注意!映画「バンテージ・ポイント」。アクション、サスペンスの名作。刺激ある90分が欲しい人に、ぜひオススメの一本です!

お方さまは映画が大嫌いだ。僕は大好きなので、趣味が合わなくて困っている。 テレビ番組では、例えば宇宙の神秘に関するシリアスなドキュメンタリーとかは好きなので、「ゼロ・グラヴィティ」なんかは楽しむかな、と思って連れて行っても、 「全然面白くな…

お方さまのランニングログ 運動嫌いで運動オンチ、サボりの天才・お方さまのランニング練習日記「お方さまの、最古の記憶!!の巻」

あなたの、いちばん古い記憶。 それは、いったい、いつの記憶ですか? 幼子で、胎内の記憶を持つ子がいると聞いたことがあります。でも、それは成長するにつれ、失われていく、とも。 僕自身の最も古い記憶は、幼稚園の頃でしょうか。だから、5歳頃かなあ。 …

大阪で、オリジナルTシャツの製作を考えているなら…H.sketchさんが絶対のおすすめです!!

2015年、サロマ湖100kmウルトラマラソンに参加し、完走できなかった4人のメンバーで、 「サロマンリベンジャーズ」は結成されました。 大阪在住の僕。 沖縄在住のS嬢。 仙台在住のT嬢。 山形在住のY嬢。 この四人は、2015年、サロマを完走できなかった悔しさ…

お方さまのランニングログ 運動嫌いで運動オンチ、サボりの天才・お方さまのランニング練習日記「お方さまVS恐怖の深海生物!!の巻」

妻:深海生物。 夫:え? 妻:深海生物が、大好きやわぁ〜。 夫:…。 妻:例えば、このぬいぐるみ。 夫:えっ。このぬいぐるみ、タコのぬいぐるみやろ?(タコのぬいぐるみがすでにおかしいけれども!) 妻:これタコちゃうで。 夫:ええ!ずーっと、タコの…

iPhone6Sバッテリー残量表示がメチャクチャで、困っています!

愛用しているiPhone6Sの、バッテリーの残量の表示がとつぜん狂い出し、それどころか、とつぜんシャットダウンしてしまう状態が、しばらく前から続いている。 いったんシャットダウンしたら、なんど電源ボタンを押しても復活することはない。しかし、シャット…

ネタバレ注意!!映画「かずら」(2010年)さまぁ〜ず主演の、コンプレックス克服映画!!

お笑いコンビ・さまぁ〜ずが大好きです! さまぁ〜ずコントライブのDVDは全部見てます。もちろん直接みにいければこんな嬉しいことはないけど、プラチナチケットなので手に入るはずもなく。 さまぁ〜ずのコントの特徴は、ゆるーい雰囲気の中で、ツッコミの三…

お方さまのランニングログ 運動嫌いで運動オンチ、サボりの天才・お方さまのランニング練習日記「凡人には理解できぬお方さまワールド!!の巻」

今朝のお方さまの夢は、 船に豚っぽい怪獣がしがみつき、 その豚怪獣に鳥っぽい怪獣がしがみついている という、よくある「お方さまワールド」だったので無視した。 やがてお方さまは、ボンヤリながら目を覚まし、ポツリと言った。 「50億年したらアンドロメ…

ランニングログ 心拍トレーニング15週目 7-2日目 元・心房細動ランナーとお方さま、ポンコツ夫婦のフルマラソンチャレンジ日記

筋トレ ・パラレルスクワット×20 ・プッシュアップ×10 ・腹筋ローラー×20 お尻上げ×10 ランニングログ 心拍状態が良かったので、 0〜10分 100bpm程度 10〜20分 旧MAX値118bpm程度 20〜30分 現MAX値123bpm程度 30〜35分 118bpm程度 35〜40分 100bpm程度 の、…

超・初心者ランナーの皆さんへ 初マラソンで揃えておきたいもの 走路でゼヒお勧めしたい、3つの行為!! 

前回は、初心者がやってしまいがちなNG行為を見てきました。 dietrunner.hatenablog.com 今回は逆に、オススメしたい行為について見ていきましょう。 ただし! マラソンの途中は、あなたの体調次第で、余裕のある時も、苦しい時もあります。 基本的には、あ…

お方さまのランニングログ 運動嫌いで運動オンチ、サボりの天才・お方さまのランニング練習日記「色について語る時に、お方さまが語ること!!の巻」

妻:闘牛士が、赤い布を牛の前でヒラヒラさすやろ。 夫:ウンウン。 妻:牛は、赤色は見えへんからね。 夫:あ、それは聞いたことあるー! 妻:赤い色に興奮してるっていうんは嘘やねん。ヒラヒラ動いてることに反応してるねん。 夫:そうらしいね。 妻:牛…

ネタバレ注意!「ラ・ラ・ランド」おっさん『ぎゅん死に』!ありふれた恋バナを夢物語に変える、ミュージカルのフィルター

youtu.be 久しぶりに、映画って素敵だなあ!と思いました。 冒頭の、高速道路でのダンスシーン、多分ノーカットで(そう見せてるだけでしょうけど)撮影しています。現実ではありえない、夢のようなシーン。これから始まる世界は、古き良きアメリカ映画の、…

お方さまのランニングログ 運動嫌いで運動オンチ、サボりの天才・お方さまのランニング練習日記「お釈迦様、セーフ!の巻」

妻:地獄の件やけどな。 夫:(うわあ…。始まったよ地獄ネタ) 妻:いちばん罪の軽い、蚊ぁ殺しただけで1.5兆年。 夫:そうみたいやね。 妻:一番きつい地獄、レベル8の地獄は「無間地獄」 夫:それはどんな罪を犯したら… 妻:尼さんをレイプする、とか。 夫…

超・初心者ランナーの皆さんへ 初マラソンで揃えておきたいもの 走路での4つのNG行為 

さて、走り出して、給水所でのやり取りも見ていきました。 初フルマラソンでも4時間を切る人、あるいは初フルの僕のように、6時間以上走り続ける人もいるでしょう。 何事も、初めての時は勝手がわからず、振る舞い方がわからず、NG行為をやってしまいがち。 …

ランニングログ 心拍トレーニング15週目 7-1日目 元・心房細動ランナーとお方さま、ポンコツ夫婦のフルマラソンチャレンジ日記

関東では板橋Cityマラソン、九州ではさが桜マラソンが開催された今日。 板橋Cityでは友人のNさんがサブ3に挑み、少しのところで届かなかった。しかし、そこに至るまでの彼の努力など、名古屋でお会いした時に伺っていたので、強い思いで応援していた。 3年連…

お方さまのランニングログ 運動嫌いで運動オンチ、サボりの天才・お方さまのランニング練習日記「ルイ14世は、おもしろ人間?!の巻」

By 不明 - wartburg.edu[dead link], パブリック・ドメイン, Link 妻:フランス人がイケズやったって話、したやろ? 夫:うん、聞いた。英語で話しかけても返事もしてくれへんし、日本人を下に見て、買ったバッグをなかなか包まないとか、やろ。 妻:他にも…

50歳を過ぎて、市民ランナーのグランドスラムを目指すNさん。板橋Cityマラソンでサブ3に挑む!

p> 市民ランナーのグランドスラム、というのがあります。 1)フルマラソンをサブ3で走る。(42.195kmを3時間を切る、ということ) 2)100kmウルトラマラソンをサブ10で走る(100kmを10時間以内で走る) 3)富士登山競走(山頂コース)を完走する。 の三つを…

お方さまのランニングログ 運動嫌いで運動オンチ、サボりの天才・お方さまのランニング練習日記「ニックネームゼッケンの、おもしろセンス!の巻」

p> 明日はさが桜マラソン2017。 この大会、2014年、2015年、2016年と、去年まで3年連続で参加してきました。思い出深い、素晴らしい大会です、 運動ギライのお方さまに、この大会の10kmファンランを走らせようと思いついたのが、お方さまのランニング習慣へ…

お気に入りのランニングシューズ。マイナーチェンジで足入れ感が変わっちゃったら…以下の方法を試してみよう!

p> 僕はアディゼロ匠(TAKUMI) 練(REN)というシューズを履いています。 有名なランニングシューズ職人・三村仁司氏が、アシックスを退職し、アディダスで手がけたシリーズが「アディゼロ匠」というシリーズです。 高橋尚子選手がシドニーオリンピックで優…

『黄金のアデーレ 名画の帰還』 勝者に迎合し、弱者を蔑むオーストリア人に、自分自身はいないのか。胸に手を当てた。

youtu.be オーストリア人は2種類です。美術品の返還に反対する人々。一方は、ユダヤ人に加えられた不当な行為を認め、それを償おうとする人々。 我々は歴史のある瞬間に立っています。過去が現在に是正を求めている瞬間です。この街が見た悲惨な過去。人が他…

お方さまのランニングログ 運動嫌いで運動オンチ、サボりの天才・お方さまのランニング練習日記「10年前のヨーロッパ旅行者 !!の巻」

妻:フランス人は、イケズやったわ。 夫:Gacktもそう言ってたね。 妻:英語で話しかけても、ぜったい答えてくれへん。 夫:たまに聞く話やね。 妻:英語わかってるのに、やで。 夫:まあ、そんだけ自国語に誇りをもってんねやろ。 妻:日本人をバカにしとる…

ランニングログ 心拍トレーニング14週目 7-7日目 元・心房細動ランナーとお方さま、ポンコツ夫婦のフルマラソンチャレンジ日記

筋トレ ・パラレルスクワット×20 ・プッシュアップ×10 ・腹筋ローラー×20 お尻上げ×10 ランニングログ 開始後23分でガーミンが電池切れのアクシデント。仕方がないのでナイキアプリを貼り付けます。 23分まではガーミンデータが残っているので、参考までに。…

名古屋ウィメンズロスに見る、男女間の温度差。

ランナーとしてであれ、応援者としてであれ、関わったマラソン大会が終わったら、程度の差こそあれ、ロス状態になります。 初フルだった2011年の第1回神戸マラソン。30km地点ではもう二度とマラソンなんか走るもんか、って心に決めたけど… 数日後には思い返…

お方さまのランニングログ 運動嫌いで運動オンチ、サボりの天才・お方さまのランニング練習日記「はっ?!僕のダイエットの最大の敵は、実はお方さまなのかっ?!の巻」

お方さまは、食べるのが異常に遅い。 以前も、親戚一同でランチにしゃぶしゃぶを食べに行った。自分用の小さなお鍋に、しゃぶしゃぶ用のお肉や野菜が一人前ぶん、お皿の上に乗っているタイプのやつだ。 みんなで楽しくおしゃべりしながらランチ。食べるのが…

 焼肉 食道園 和歌山・白浜町 白良浜ビーチの前の焼肉店 とにかくお肉が美味しく、コスパ最高の店!

白浜町に親戚がいるのでよく遊びに行くのですが、実は食べに行くお店はほぼ決まっています。 海のそばなので、当然、魚介類が中心かと思われるでしょうが、実は違います。 白良浜のビーチ前に、ぽつんとたたずむこのお店。 ここで食べる焼肉が、本当に美味し…

超・初心者ランナーの皆さんへ 初マラソンで揃えておきたいもの 給水所で注意したい4つのこと!! 

給水所での立ち居振る舞い さあ!マラソンコースのオアシス・給水所がやってきました! ここで覚えておきたいことについて記しましょう。 ①良いカッコせず、ゴミはゴミ箱に ごくまれにですが、給水所にいると、まるでトップランナーであるかのように、走り抜…

お方さまのランニングログ 運動嫌いで運動オンチ、サボりの天才・お方さまのランニング練習日記「1!2!3!リモナイト!!の巻」

1! 2! 3! リモナイト! 「ウンチの匂いが80パーほど減ぇ〜らせるんやで!」 リモナイト! 「ウンチの匂いが80パーほど減ぇ〜らせるんやで!」 リモナイト! 「もしキミに80パーほど減らせる何かがあるならば!」 ならば! 「う〜ん、そうだな、僕なら、そ…

ランニングログ 心拍トレーニング14週目 7-6日目 元・心房細動ランナーとお方さま、ポンコツ夫婦のフルマラソンチャレンジ日記

筋トレ ・パラレルスクワット×20 ・プッシュアップ×10 ・バックエクステンション×10 ・腹筋ローラー×10 お尻上げ×10 ランニングログ かなりの強風で寒かった。心拍数が、昨日のように上がりすぎる傾向が最初は見られたが、なぜか途中から改善。 心拍数 スタ…

和歌山 白良浜前 「浜屋台 マルキヨ」さん。豪快な魚料理のランチで大満足!

和歌山の白浜町のビーチ、白良浜。文字通り白い砂浜が延々と続く、美しい観光名所。 そのビーチと、道を挟んで目の前にある「浜屋台 マルキヨ」さん。 マルキヨジャンル:海産物炭火焼きアクセス:JRきのくに線白浜駅 車20分住所:〒649-2211 和歌山県西牟…

名古屋ウィメンズNEWヒロイン。日本中が驚愕した安藤選手の走法を、ドクはどう見たのか。

36km地点でランナーの到着を待っていた時。 スマホのテレビで状況を確認していたさとじゅんが、 「30kmを通過して…。キルワ選手と…。日本の108番が、競り合っているみたい」 と報告をくれた。 「108番って誰?」 と聞くと、 「安藤選手…とか、言ってます」 …

名古屋ウィメンズマラソン後記・『天使は羽根を、もがれても』

有名な選手が、大一番で結果を残せず不本意な成績だったとき。 この種のことを伝える報道でありがちなパターンが、 「〇〇選手は、今後の進退については明言を避けた」 の、文言。 吉田香織選手が大阪国際女子でDNFだったとき、ほんの一瞬だけど、僕はこのパ…

名古屋ウィメンズマラソン外伝・4!!「走らなかった二人の美女が、教えてくれたこと。の巻」

虎カメラマン・有紀ちゃん直伝!マラソン大会での、良い写真の『撮られ方』!の巻 関西ランナーなら、知らない人はモグリといってもいいほど、いろんな大会に出没しては、ランナーの写真を撮りまくってくれている虎カメラマンの有紀ちゃん。 仕事しながら、大…

名古屋ウィメンズマラソン外伝・3!!「おいで!おいで!作戦!の巻」

おいで!おいで!作戦!!の巻 やはり4メートルの緊急車両用通路を隔ててランナーに声をかけなければならない名古屋ウィメンズマラソンの応援は難しい。 明らかに足が攣り、引きずって歩いているランナーに、「エアサロあるよ!」と声をかけても、4メートル…

名古屋ウィメンズマラソン外伝・2!!「疲れ果てたら美女もエロエロ!の巻」

実は難しい、名古屋ウィメンズの応援!の巻 マラソン大会で最も応援に力が入る箇所、36km地点。 ランナーの疲労がピークに達するため、最も応援の力を必要とするエリアだ。 疲れ果てたランナーたちに声をかけ、クエン酸を必要とするランナーさんにはパワーい…

名古屋ウィメンズマラソン外伝

嬉しさ満開!ドクターランナー!の巻 名古屋ウィメンズマラソン。 女性だけ、約20,000人のランナーが名古屋の街を駆け抜けるこの大会。 マーケティング的にも、とてもよく考えられた大会だ。 前進の、名古屋国際女子マラソンを受けて、一般の女子ランナーも…

名古屋ウィメンズマラソン2017、日本最大の美女ランナーの祭典に、応援で参加してきました!

▼36km地点で配る、パワーいよかん。16個分を剥き剥きしたら、ジップロックわずか3袋分(T ^ T) ▼5:33名張いき各停で八木へ。 ▼近鉄特急で朝ごはん。 ▼ まずは2kmで応援!着ぐるみジャパン! ▼車イスランナーの疾走! ▼トップ女性ランナーたち! ▼年に一度の女…

お方さまのランニングログ 運動嫌いで運動オンチ、サボりの天才・お方さまのランニング練習日記「人生初の!裸足で砂浜ランは大苦戦!!の巻」

夫:(テレビCMを見ながら)女性ってさあ… 妻:ああン?! 夫:女性って、「ウェディングドレスを着たまま、結婚式場を飛び出したい」っていう欲求っていうか、願望っていうか、そういうのん強いのかなあ? 妻:なんでそんなこと言うの? 夫:いまやってるこ…

あしたは名古屋ウィメンズマラソン!!ゼッタイ応援いきます!!

これは2015年の、名古屋ウィメンズマラソンの応援に行った時の模様です。 なぜ、僕は名古屋まで応援にいくのか?! それは、名古屋を走るすべてのランナーに、この声を届けたいからだ!声援を、チカラにかえてほしいからだ!! その僕の思いが詰まった、応援…

お方さまのランニングログ 運動嫌いで運動オンチ、サボりの天才・お方さまのランニング練習日記「不要な知識に溢れています!!の巻」

(白浜の夜道を散歩中) 夫:白濱薬師堂やって!こんな堂がここにあったって知らなんだなあ! 妻:薬師堂とか薬師寺とかあるけど。 夫:あるねえ。 妻:薬師如来は、人々の病気を治す仏様やねん。 夫:なるほど。それで「薬」の字がつくんや。 妻:如来ってい…

ランニングログ 心拍トレーニング14週目 7-4日目 元・心房細動ランナーとお方さま、ポンコツ夫婦のフルマラソンチャレンジ日記

お方さまの連休を利用して、白浜の親戚の家までプチ旅行。 白良浜をスタートし、円月島を左手に見ながらのランニングは、大好きなコースだ。 ▼真ん中に穴が開いている円月島。白浜のシンボルとも言える島だ。 円月島は正式名称は高島と言うらしい。海食洞と…

お方さま推薦のサンバイザー!サングラスのテンプルが収納できて紛失知らず!モンベル・WICクールバイザー

僕は視力が悪いので、サングラスも度付きを使用している。そのため、サングラスを目から離すことはないものの… これらの記事でご紹介した、プロのサングラストレーナー・井上氏によると、 dietrunner.hatenablog.com 「サングラスをおでこにかけて走って、い…

お方さまのランニングログ 運動嫌いで運動オンチ、サボりの天才・お方さまのランニング練習日記「下ネタが、もう止まらない!!の巻」

妻:あたしな。 夫:ウンウン。 妻:異動前の、U店では、ゴールドバッジやってん。 夫:ゴールドバッジって何? 妻:店に、優秀店員やと認められたらつける、金色のネームバッジ。 夫:ご立派なこって。 妻:で、去年の4月から本店に異動したやん。 夫:ウン…

超・初心者ランナーの皆さんへ 初マラソンで揃えておきたいもの スタート直後の、2つの罠に気をつけよう!

さあ!いよいよスタートの合図が鳴りました! このスタート直後というタイミングに少し注意が必要です。 スタート直後 ダンゴ状態の危険 2014年の大阪ハーフマラソンのスタート地点での出来事。ハーフで制限時間2時間という、ハードな大会、参加者は皆、その…

お方さまのランニングログ 運動嫌いで運動オンチ、サボりの天才・お方さまのランニング練習日記「下ネタ大好きお方さま!!パート2!!の巻」

妻:オバーチャンのな。 夫:うんうん。 妻:オバーチャンの乳輪って、めっちゃ小さいねん。 夫:知らんがな! 妻:すべてのオバーチャンが。 夫:すべての? 妻:そう。生きとし生けるもの、すべてのオバーチャンの乳輪は小さい。 夫:ほんまかいな。 妻:…

超・初心者ランナーの皆さんへ 初マラソンで揃えておきたいもの スタート直前!3つの儀式で、焦る気持ちを落ち着かせよう!

スタート直前、最も大事なトイレ問題についてはこの記事に書きました。 dietrunner.hatenablog.com さあ、トイレ問題は片付きました。スタートまであとわずか。 もしあなたが初めてのフルマラソンなら、見るもの、聞くもの、すべてが初見! 予想外のランナー…

お方さまのランニングログ 運動嫌いで運動オンチ、サボりの天才・お方さまのランニング練習日記「もしも・夫がゲス不倫をしたら!の巻」

まだ結婚していなかった頃、僕は何気なく、お方さまに訊いた。 「もし浮気したらどうする?」 答えは、 「アタシが気づかないところでやったら、エエよ」 だった。 フーン、そんなもんなのか〜。と思った。 そして、僕たちは結婚した。特に深い意味はなく、…

篠山マラソン後記・走り去るものは、やがて愛おしき

篠山マラソンの応援に行って感じたことは、その素朴さでした。 応援で参加しただけの印象では、かなりの山奥、田舎道を走る、という印象があります。 しかし、だからこそ逆に、エントリー代が5,800円という格安の値段で設定できるのだと思います。 僕は今回…